ダイエットtips

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毎日食べたい!生姜のダイエットスープ

生姜はダイエットにいいのを知っていましたか。生姜には体を温める効果があるのはご存じの方も多いかもしれません。ほかには代謝をアップさせたり、体内の余計な水分を排出してくれる効果もあります。毎日の食事に生姜を取り入れることで身体の基礎代謝があがり、カロリーが消費しやすい身体になります。生姜に含まれるショウガオールやジンゲロールという成分が血管を拡張してくれるので、体が温まるという仕組みになっています。生姜を毎日の食事に取り入れるには、生姜のダイエットスープがおすすめです。作り方は簡単で、生姜の千切りとお好きなキノコを用意します。鍋で生姜の千切りとキノコを炒めて、キノコがしんなりしたら水と鶏がらスープの素を入れます。最後にオイスターソース少々と塩こしょうで味を整えて完成です。具材のアレンジも自由自在なので、自分流にアレンジしてみるのもおすすめです。毎日の食事に生姜のダイエットスープは大活躍してくれます。美味しく味わいながらダイエットができる嬉しいメニューです。

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