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難消化性デキストリンがダイエットに効果的!

今まで様々なダイエットに挑戦してきたけれど、効果が今一つだと感じている人に速報です。難消化性デキストリンを摂取すると、ダイエット効果が見込めます。

難消化性デキストリンとは、食物繊維のことです。食物繊維と聞くと、便秘の解消に効果が見込めると考える人が多いでしょう。もちろん便秘解消に効果的なのですが、それだけではありません。血糖値が急激に上昇するのを防いでくれます。それにより、脂肪をため込みにくくする効果が見込めるのです。

血糖値が急激に上昇すると、インスリンがたくさん分泌されてしまいます。インスリンは、エネルギーとして使われなかった血液中の糖分を脂肪に変える作用があります。血糖値をゆっくりと上げていくことでインスリンの分泌量を抑えることが出来、脂肪をため込むことを防げます。ただし、少しでも早く痩せたいからといって過剰摂取は禁物です。食物繊維を摂り過ぎるとお腹を下してしまいます。そのため、10グラム以内を目安に摂取しましょう。

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