ダイエットtips

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今すぐ実践!舞茸を使ったダイエットスープがおすすめ!

舞茸には食物繊維が豊富に含まれています。便通にもいい効果があるうえに、舞茸だけに含まれるMXフラクションという成分が中性脂肪や悪玉コレステロールを分解してくれます。ダイエットには一番効果的なキノコ、と言っても過言ではありません。

舞茸は毎日摂取をするとダイエット効果が高まります。毎日どれか一食に、舞茸を使ったメニューを取り入れてみるのがおすすめです。

気軽に食事に舞茸を取り入れることができる、舞茸のダイエットスープが簡単でおすすめです。
作り方はとても簡単です。舞茸は手で裂いて、ねぎを細かく切ったものと一緒に軽く炒めます。炒めたところでお湯を注ぎ、鶏がらスープの素を入れます。あとは醤油と塩こしょうで味を調えて、出来上がりです。火を止めてから、ごま油を最後に香り付けで少し入れます。鍋に多めに作っておくと毎食、舞茸のダイエットスープを味わうことができます。
簡単に作れるので、毎日の食卓に舞茸を取り入れてダイエットしてみるのもおすすめです。

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