ダイエットtips

ダイエットに関しての秘訣やヒントなどを紹介します

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いろんな味がある!雑炊を食べて楽しくダイエット

お米を食べるとカロリーが高すぎてしまうけれど、お米を食べないとお腹がいっぱいになる気がしないとお悩みの方にピッタリのダイエット食品が雑炊です。ご飯をふやかして分量を増やしているので見た目以上にカロリーを抑えることに成功しています。 普段の食事の中で白米を雑炊に置き換えるだけで負担が少ないけれど効果的なダイエットを行うことができます。負担の少ない理由としては味付けが様々であり飽きることがないということがポイントです。 ヘルシーな鳥のささ身肉を加えたり、調味料をできるだけ使用せずしょうがやみょうがなどの薬味を使用することによっておいしく味付けをしたり味に変化をつけることが可能です。 全く炭水化物を取ることをやめてしまうダイエットと比較すると体重が減っていくスピードは遅いですが、その分健康的にダイエットをすることができるという特徴があります。また、雑炊で食欲を満たすことができるのでリバウンドが起きにくいのも嬉しいポイントです。

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