ダイエットtips

ダイエットに関しての秘訣やヒントなどを紹介します

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料理本要らずで盛り沢山!アプリで探すダイエットレシピ

ダイエットを始めたとき、一番悩んでしまうのが食事です。料理本を買おうとしても種類が多く、どれを選んでよいか分かりません。また、家にある材料で簡単にダイエットメニューを作ることができたら理想的です。そんなときにはダイエットアプリがおすすめ。検索方法を工夫するだけで、目的に応じたダイエットレシピが探せます。

例えば糖質制限ダイエットをしたいときは、検索欄に「糖質オフパスタ」などの言葉を入れてみましょう。パスタは糖質が多く含まれる代表食材ですが、検索結果を見てみると米粉パスタやしらたきなどを使った豊富なメニューが現れます。また、冷蔵庫の中にあるものでダイエットメニューを作りたければ、「卵キャベツダイエット」など、作りたい材料名とダイエットという言葉を入れれば、糖質や脂質の少ないメニューが出てきます。ダイエット中はおやつや甘いものを控えますが、どうしても食べたくなったら「ダイエットパンケーキ」など食べたいものを入れてみましょう。このように、お料理アプリを利用するとダイエット本やレシピ本を買わなくても目的に応じたメニューを探すことができます。無料のものが多いので、ダイエット中に試してみましょう。

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