ダイエットtips

ダイエットに関しての秘訣やヒントなどを紹介します

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高校生女子のダイエットは食事よりも運動を

高校生女子は綺麗になるためにダイエットを行っているという人も少なくありません。しかし、高校生はまだ身体がしっかりと出来上がっていない時期のため、無理をしてダイエットを行うと将来的に不妊などの悪影響が起こるきっかけになったり、肌が荒れてボロボロになってしまいかねません。高校生女子のダイエットは、身体の悪影響が及ぼさない範囲で行うのがいいといわれています。

その方法は、運動を行うことです。食事制限といっても、おやつを食べすぎないといった制限は行っても問題ありませんが、なにか単品だけを食べるダイエットや断食などはやめておいた方が良いダイエット方法になります。その代わりに行いたいのが、運動を増やすことです。特に運動をする時間を作ってやみくもに行うのではなく、毎日一駅分歩くようにしたり、エレベーターではなく階段を使う、といったような、普段の生活にちょっとだけ工夫をすることでもダイエット効果は期待できます。

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