ダイエットtips

ダイエットに関しての秘訣やヒントなどを紹介します

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ながらダイエットで、下半身痩せも楽チン!

女性の永遠の課題、そればダイエット!特に年齢が進むにつれて下半身が痩せにくくなりますよね。太ももやお腹周りのぷにぷにお肉が気になる方も多いのではないでしょうか。しかしジム通いや辛い食事制限はなかなか続かないですよね。

しかし「ながらダイエット」でしたら、家事をしながら、家にいながら、どんどん痩せやすい体になれます!例えば、室内ではつま先のみのスリッパに替えてみると、踵が浮くのでその分お尻や太ももに負荷がかかり、自然と筋肉もついてきます。下半身の筋肉がつくと体全体の代謝も良くなり、脂肪が燃焼しやすくなります。下半身の部分痩せをしたい方はもちろん、全体的に体を引き締めるのにも、下半身を鍛えるのは実は早い方法なのです。

スリッパ以外にもお手軽な下半身のダイエット機器としては、ゴムのチューブなど!足首に巻いて、階段の上り下りや歩くだけでも負荷がかかり、脚だけでなくお腹周りにも効きます。辛いダイエットではなく、続けられるダイエットで、ぜひ下半身痩せを目指しましょう!

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