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脚痩せ効果あり!?かかとなしダイエットスリッパの効果

かかとなしダイエットスリッパは昔からあるダイエットのためのスリッパです。その効果は、通常のスリッパの形がないことで常につま先立ちで歩いているような状態になるので、普段歩くだけでは使うことがない筋肉を使うことになります。さらにかかとがないことで重心が変わってきますので、ヒップアップや猫背の改善効果もあるといわれています。
効果がないという人もいますが、そのような人たちの多くはすぐに効果が出ることを求めたり、頑張りすぎている傾向があります。筋肉を鍛え、その部分の血行を良くして新陳代謝を向上させたり、基礎代謝を向上させることでダイエット効果が期待できるものです。そのため、ある程度の期間は継続して使わなければいけませんので、今日1日中履いていたけどダイエット効果がない、というのはある意味当然なのです。長時間続けると筋肉痛になるなどして辛くなり、やめてしまえばダイエット効果は期待できません。ダイエットスリッパで足痩せを目指すなら、1日10分程度から徐々に慣らし、長期的に使うようにしましょう。

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