ダイエットtips

ダイエットに関しての秘訣やヒントなどを紹介します

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風邪がちな人の免疫力アップに生姜サプリメントを役立てよう

風邪には生姜が良いという話は、昔から言われていることです。
生姜サプリメントも、風邪には効くのでしょうか。

・風邪の引き始めの場合

生姜に含まれる成分は、加熱により変化して違う成分になります。
風邪はウィルスが、体の中に入ることで発症します。
生の生姜に含まれるジンゲロールは、殺菌作用が強いので、入って来たウィルスを殺菌する作用が働きます。
しかし生の場合は免疫力を強く上げすぎてしまい、免疫力の異常が起こり自分の細胞を攻撃してしまい、アレルギーや炎症が促進されてしまう自己免疫疾患が起こる場合があります。
そのために熱を加えた生姜からできるショウガオールの方が、免疫力の向上を和らげながら、消炎作用や抗菌化作用や解熱作用が働くことになり、風邪予防のためには体に丁度良いのです。

・風邪を引いてからは何を摂取すれば良いのか

風邪を引いている現象は、ウィルスが体の中に入っている状態です。
細菌を退治するためには、強い殺菌力が必要になります。
そのために生の生姜の殺菌力が良いです。
できるだけ擦り立ての生姜を、取るようにしましょう。
ただし熱が出ている場合は、生の生姜のジンゲロールは発汗作用があるため、体温を低下してしまう場合があります。
体に細菌が入ってくると、様々な症状が出て来て、始めに熱が出て来ます。
発熱することで細菌をやつけるために、体の防衛機能が働いてくるのです。
熱が出るのは細菌をやつけるためなのですが、発汗作用で熱が奪われ、十分な殺菌力が発揮されない場合があるのです。
そんな時もショウガオールを取れば、体を温めてくれますので、殺菌力を助けてくれることになるでしょう。
体が冷えると抵抗力が低下し、細菌に侵されやすいので、体を温めることは風邪の免疫力を強くすることになるのです。

風邪のウィルスを退治するためには、熱が重要で、その熱をサポートするには、生姜に熱を加えたり乾燥してできたショウガオールが良いようです。
そのために風邪には、ショウガオールが含まれた生姜サプリメントが良いようです。

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