ダイエットtips

ダイエットに関しての秘訣やヒントなどを紹介します

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生姜サプリメントで疲労回復・仕事や家事の疲れ対策に

仕事や家事などの日々の生活により、体に疲れが蓄積されてしまいます。
疲れが蓄積されると、少し動くのも嫌になってしまい、自然に横になっている時間が多くなるものですが、そんな疲れにも生姜サプリメントは良いようです。

・疲れが起こるメカニズム

体が疲れる原因としては、血流が悪いことがあげられます。
血流が悪いと、体の隅々に栄養や酸素を送ることができません。
そしてエネルギーが不足することになります。
エネルギーが不足すれば、筋肉を動かすことができなくなります。
また糖分が分解されると、乳酸ができます。
それが溜まってくると、筋肉は酸に弱いため、動かせなくなります。
血流が悪いことで、このように体に溜まった乳酸などの老廃物や二酸化炭素をスムーズに排出することができず、体の中に留まることになります。
それにより体が疲れやすかったり、倦怠感が出たりするのです。
血流が悪いと毛細血管が死んでしまうことになり、十分な栄養を細胞に届けることができなくなります。
そうなるとより一層、疲れが蓄積されていくことになるのです。
疲労回復のためには、血流を良くして体の隅々まで栄養と酸素を、行き渡らせる必要があります。

・生姜サプリメントが疲労に効く理由

生姜サプリメントには、ショウガオールが含まれています。
ショウガオールは血液が固まる作用を押え、血液の粘りを少なくしてくれます。
そのため全身にスムーズに、血液が行き渡ることになります。
また血行不良を改善する働きもあるので、血液の循環がよくなります。
血液が全身に行き渡れば、栄養素や酸素を末梢まで運ぶことができ、エネルギーへの変換が行われます。
そして細胞に溜まった老廃物も、血流が運んで排泄してくれることになります。
そうなれば疲労やだるさが、改善されていくのです。
疲労にとっては、血流が重要な役割を果たしているのです。

体を温めることは、新陳代謝が良くなり、体に溜まった疲労物質の排出を助けてくれるのです。
疲労物質の排出には、生姜の有効に成分を含んだ、生姜サプリメントが最適のようです。

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